頸椎ヘルニアと診断されたゆきだるまんです。 この記事はプロモーションを含みます。 血行が悪くなり筋肉が緊張して痛みが増すので 診察までの間は痛み止めを飲みつつ、自己流でマッサージをしてみました。 首ではなく背中がこるんですよね。 筋肉はつながっ…